Moja fascynacja psychologią zaczęła się już w okresie nastoletnim, kiedy sama trafiłam do gabinetu specjalisty jako pacjentka. Własne doświadczenie terapii uświadomiło mi, że nawet głęboko zakorzenione traumy, lęki czy zaburzenia nie muszą odbierać szansy na dobre, wartościowe życie. To właśnie wtedy pojawiło się we mnie pragnienie, by wspierać innych w procesie zmiany.
Doświadczenie zdobywałam m.in. na stażu w szpitalu MSCZ im. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie na oddziale całodobowych przyjęć dla dorosłych, w warszawskiej poradni Educatio (obecnie Psychoklinika) oraz w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. Obecnie jestem związana z Centrum Psychoterapii Dla Dobra Umysłu.
Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), ale w codziennej pracy wykorzystuję także elementy tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, które opierają się m.in. na uważności i pracy z wartościami pacjenta. Korzystam również z metody Dialogu Motywującego, pomagając pacjentom odnaleźć wewnętrzną motywację do zmiany.
Prowadzę terapię indywidualną dla dorosłych oraz młodzieży (od 15. roku życia).
Pomagam osobom zmagającym się z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi (m.in. napady paniki, lęk o zdrowie, lęk społeczny, nadmierne zamartwianie się, OCD), a także tym, którzy mierzą się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w budowaniu satysfakcjonujących relacji, problemami z regulacją emocji czy nadmiernym perfekcjonizmem. Nie prowadzę natomiast terapii uzależnień.
W pracy terapeutycznej staram się zawsze kierować dwiema kluczowymi wartościami – życzliwością i autentycznością. Najważniejsze jest dla mnie budowanie głębokiej, opartej na zaufaniu relacji, w której pacjent może poczuć się bezpieczny, zrozumiany i ważny. Podczas terapii nie kreuję się na eksperta i osobę, która nigdy nie popełnia błędów. Jest to dla mnie ważne, aby pacjenci mieli świadomość, że mają do czynienia z człowiekiem z krwi i kości.
Trzy pierwsze spotkania poświęcam na zebranie wywiadu i ustalenie celów terapeutycznych – jest to też moment, w którym wspólnie z pacjentem decydujemy, czy to ja jestem odpowiednią terapeutką dla danej osoby. W razie gdyby okazało się, że inny specjalista lub forma / nurt terapii byłby bardziej odpowiedni – staram się wesprzeć w przekierowaniu do innego specjalisty.
Prywatnie – cenię sobie czas spędzony z dobrą książką (dla rozrywki pochłaniam kryminały, ale lubię też sięgnąć po literaturę piękną, zwłaszcza tę z rozbudowaną psychologią postaci ;)), jestem fanką wycieczek do Włoch i włoskiej kuchni, rozpieszczam moje dwa niesforne koty i ćwiczę jogę jako osoba wiecznie początkująca.
