Michał Świerczek

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia. Specjalista pracy z ADHD i spektrum autyzmu u dorosłych i młodzieży. Trener, edukator i ekspert wspierający liderów, przedsiębiorców i osoby pracujące pod presją

Od ponad 20 lat działam w obszarze psychologii, edukacji i rozwoju osobistego. Pracuję z osobami, które mierzą się z intensywnym tempem życia, dużą odpowiedzialnością i wymagającymi rolami zawodowymi — liderami, przedsiębiorcami, menedżerami oraz osobami, które potrzebują odzyskać równowagę emocjonalną mimo stałej presji.
Towarzyszę dorosłym, młodzieży i rodzicom, pomagając lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje, potrzeby i możliwości.

ADHD u dorosłych i młodzieży — kluczowy obszar mojej pracy

Wspieram pacjentów z ADHD, pomagając im:

• rozumieć, jak ich mózg działa w praktyce,
• radzić sobie z impulsywnością, przebodźcowaniem i chaosem poznawczym,
• budować nawyki, które porządkują codzienność,
• redukować napięcie i przeciążenie,
• wzmacniać poczucie własnej wartości,
• odzyskać kontrolę nad życiem zawodowym, szkolnym i osobistym.

Pracuję także z osobami, które dopiero podejrzewają ADHD i potrzebują profesjonalnego spojrzenia na swoje funkcjonowanie.

Spektrum autyzmu (ASD)

Wspieram młodzież i dorosłych funkcjonujących w spektrum, pomagając im:

• rozumieć własny styl poznawczy i emocjonalny,
• lepiej radzić sobie w relacjach i sytuacjach społecznych,
• obniżać napięcie wynikające z przeciążenia sensorycznego,
• budować strategie radzenia sobie w świecie opartym na neurotypowych oczekiwaniach.

Pracuję także z rodzicami i partnerami osób w spektrum, aby wspierać proces komunikacji i wzajemnego rozumienia.

Wsparcie liderów, przedsiębiorców i osób pracujących pod presją

Pomagam osobom odpowiadającym za zespoły, organizacje i strategiczne decyzje. Wspieram w obszarach:

• zarządzania stresem i przeciążeniem,
• pracy w warunkach ciągłej presji,
• trudności emocjonalnych wynikających z odpowiedzialności,
• lęku, depresji i wypalenia,
• podejmowania decyzji w stanie napięcia,
• utraty równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Moje doświadczenie w zarządzaniu oświatą i pracą z liderami pozwala mi łączyć perspektywę psychologiczną z praktycznym zrozumieniem realiów biznesowych i organizacyjnych.

Zaburzenia lękowe i depresyjne

Pracuję z pacjentami, którzy mierzą się z:

• lękiem uogólnionym,
• napadami paniki,
• przewlekłym stresem,
• depresją,
• spadkiem energii i motywacji,
• poczuciem braku sprawczości.

Pomagam odzyskać równowagę, poczucie wpływu i konkretne strategie radzenia sobie.

Szkolenia, mentoring i współpraca z zespołami

Od lat prowadzę szkolenia i procesy rozwojowe dla:

• liderów i przedsiębiorców,
• zespołów edukacyjnych i administracyjnych,
• instytucji oświatowych,
• organizacji pracujących w warunkach chronicznego stresu.

Obszary specjalizacji:

• odporność psychiczna,
• regulacja emocji i radzenie sobie ze stresem,
• komunikacja i współpraca,
• przeciwdziałanie wypaleniu,
• funkcjonowanie z ADHD i ASD w środowisku pracy.

Praca z młodzieżą

Wspieram nastolatków zmagających się z:

lękiem, napięciem i przeciążeniem,

• zaburzeniami nastroju,
• trudnościami szkolnymi,
• problemami w relacjach,
• ADHD lub spektrum autyzmu,
• kryzysem tożsamości i brakiem pewności siebie.

Pracuję w sposób nowoczesny, oparty na zrozumieniu świata młodych i ich realnych wyzwań.

Łączę narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, integracyjnej i terapii schematów. W pracy kładę nacisk na:

• jasność, konkret i praktyczne rozwiązania,
• poczucie bezpieczeństwa,
• partnerską relację,
• realne narzędzia do zmiany,
• zrozumienie indywidualnego tempa i potrzeb pacjenta.

Prywatnie jestem mężem i tatą trójki dzieci. Współtworzę Centrum Psychoterapii Dla Dobra Umysłu. Najbardziej regeneruję się w górach.