Wsparcie psychologiczne w połogu

Czy wiedziałaś, że nawet 80% kobiet w okresie okołoporodowym doświadcza zaburzeń nastroju? Młode mamy często ukrywają zły stan psychiczny. Uważają, że powinny w pełni skupić się na dziecku i poświęcać mu każdą wolną chwilę, zapominając o własnych potrzebach. To duży błąd! Jeżeli początki macierzyństwa są dla Ciebie trudne i nie potrafisz do końca odnaleźć się w nowej roli, nie powinnaś czuć się winna. Pamiętaj, że zasługujesz na wsparcie i masz prawo czuć się źle. Wydałaś na świat dziecko, a Twoje życie zmieniło się o 180 stopni — nikt nie ma prawa umniejszać Twoich uczuć.

Pozwól sobie pomóc. Nie zapominaj, że za każdym szczęśliwym dzieckiem stoi szczęśliwa kobieta, która dba o siebie.

Z pomocą wykwalifikowanego psychologa lub psychoterapeuty lepiej zrozumiesz swoje emocje oraz określisz przyczyny złego stanu psychicznego. Jako specjaliści z długoletnim doświadczeniem w pracy z młodymi mamami zapewnimy Ci wsparcie, którego potrzebujesz. Wiemy, że opieka nad niemowlakiem jest bardzo absorbująca, dlatego oferujemy psychoterapię indywidualną online. Nie musisz poświęcać czasu na dojazdy i organizować opieki nad dzieckiem — spotkania z terapeutą mogą odbywać się w porze snu Twojej pociechy. Nie jesteś przekonana, czy taka forma konsultacji będzie dla Ciebie odpowiednia? Skontaktuj się z nami i umów bezpłatną, 20-minutową prekonsultację telefoniczną, w czasie której specjalista zaproponuje plan terapii.

gabinet psychologiczny w Warszawie

Czujesz, że z dnia na dzień tracisz siły i nie jesteś w stanie zajmować się swoim maluszkiem?

Nie czekaj, aż Twój stan się pogorszy. Zadbaj o zdrowie! Zapisz się na bezpłatną konsultację online oraz sprawdź cennik naszych usług.

Nowy etap w życiu – czas radości i obaw

Narodziny dziecka to wydarzenie, które otwiera nowy rozdział w życiu kobiety. Według powszechnej opinii wydanie na świat potomka powinno być źródłem spełnienia i niezmąconej radości. Nic dziwnego, że tak wiele kobiet nie chce dzielić się negatywnymi doświadczeniami z okresu ciąży i porodu. Młode matki obawiają się, że osoby z bliskiego otoczenia nie zrozumieją przyczyny ich złej kondycji psychicznej.

Jeszcze do niedawna zaburzenia psychiczne w okresie ciąży i połogu były traktowane jak temat tabu. Obecnie jednak coraz więcej kobiet dzieli się swoimi historiami z okresu wczesnego macierzyństwa, udowadniając, że problem lęku, niepewności czy przedłużającego się smutku, może dotknąć nawet osoby, które przez długi czas przygotowywały się do macierzyństwa i podjęły decyzję o powiększeniu rodziny w pełni świadomie.

Wsparcie psychologiczne w połogu — dlaczego jest takie ważne?

Przyczyny złego stanu psychicznego w połogu mogą być zróżnicowane. Niektóre kobiety zmagają się z traumą związaną z porodem, która nierzadko prowadzi do rozwoju zespołu stresu pourazowego. Może się także zdarzyć, że zaburzenia depresyjne rozwijają się stopniowo i wynikają z poczucia przytłoczenia i lęku przed przyszłością.

Szczególnie podatne na problemy natury psychicznej są kobiety, które jeszcze przed porodem zmagały się z różnymi zaburzeniami lub chorobami, np. depresją. Okres okołoporodowy, w którym zachodzą dynamiczne zmiany, stanowi poważny czynnik ryzyka i może spowodować nawrót objawów. Jeżeli już wcześniej borykałaś się z epizodami depresyjnymi lub korzystałaś ze wsparcia psychologicznego, powinnaś zwracać szczególną uwagę na swój stan i nie bagatelizować pierwszych niepokojących objawów.

poradnia psychologiczna online

Rozważasz udział w terapii, ale nie wiesz, czy to odpowiednia forma pomocy dla Ciebie?

Umów się na telefoniczną prekonsultację psychologiczną i powiedz więcej o sobie. Sprawdź także nasz cennik usług!

Problemy emocjonalne w połogu — baby blues

Obniżenie nastroju po porodzie, zwane także jako baby blues, to dość częste i naturalne zjawisko, które dotyka nawet 8 na 10 kobiet. Smutek poporodowy, będący efektem zmian hormonalnych oraz stresu związanego z narodzinami, pojawia się zazwyczaj kilka dni po porodzie i ustępuje po upływie dwóch tygodni. W tym czasie młoda mama przeżywa prawdziwą burzę hormonalną — jest rozdrażniona, płaczliwa i odczuwa negatywne emocje wobec partnera. Mogą pojawić się także trudności z koncentracją oraz chwiejność nastroju.

W większości przypadków baby blues ustępuje samoistnie i nie wymaga konsultacji psychologicznej. Jeżeli jednak uczucie przygnębienia i utrzymuje się przez dłuższy czas, to wyraźny sygnał, że musisz zacząć działać. Konsultacje psychologiczne są w tym przypadku nieodzowne. Na podstawie rozmowy i testów diagnostycznych terapeuta oceni, czy Twój stan jest na tyle poważny, że kwalifikujesz się do farmakoterapii. Pamiętaj, że nieleczony i przedłużający się smutek poporodowy może prowadzić do rozwoju poważnych zaburzeń depresyjnych, które wymagają konsultacji z lekarzem psychiatrą.

terapia psychologiczna warszawa

Słabe dni zamieniły się w tygodnie lub miesiące?

Nie pozwól sobie odebrać radości ze wspólnych chwil z dzieckiem. Umów się na bezpłatną, telefoniczną rozmowę kwalifikacyjną i popraw komfort swojego życia.

Depresja poporodowa — problem, o którym się nie mówi

Pomimo rosnącej świadomości społecznej problem depresji u młodych matek wciąż jest marginalizowany. Kobiety nie chcą szukać pomocy, obawiając się stygmatyzacji i braku zrozumienia. Oficjalne dane wskazują, że depresja poporodowa dotyka nawet co piątą kobietę, niemniej problem jest o wiele poważniejszy. Nie pozwól sobie wmówić, że to co odczuwasz, jest nieistotne i nie ma sensu szukać pomocy. Wiele kobiet ukrywa złe stany emocjonalne, przez co tracą radość życia i nie potrafią cieszyć się macierzyństwem. Szukanie specjalistycznego wsparcia to wyraz dojrzałości – pozwól nam sobie pomóc i przejść razem przez chwilowe trudności.

Po czym rozpoznać, że obniżenie nastroju to coś więcej niż baby blues?

Jak już wspomnieliśmy, smutek poporodowy występuje kilka dni po narodzinach dziecka i przechodzi samoistnie po niespełna dwóch tygodniach. Depresja rozwija się przez dłuższy czas i pojawia się około pół roku po porodzie. W tym czasie możesz zaobserwować spadek nastroju i odczuwać przygnębienie. Innymi objawami są zaburzenia snu, spadek apetytu i brak energii. Nieleczona depresja rozwija się w czasie i może prowadzić do pojawienia się myśli samobójczych. Im wcześniej skorzystasz z pomocy specjalisty, tym większa szansa na szybkie ustabilizowanie nastroju. W zależności od stopnia nasilenia objawów zaproponujemy Ci psychoterapię indywidualną (online lub stacjonarnie) lub konsultację psychologiczną.

Jeżeli zajdzie taka potrzeba nasz psycholog lub psychoterapeuta podejmie współpracę z lekarzem psychiatrą, aby uzyskać możliwie najlepsze efekty terapeutyczne. Zależy nam, aby w psychoterapii uczestniczyła nie tylko młoda mama, ale także członkowie jej rodziny. Wiemy, jak ważne jest wsparcie bliskich, dlatego dbamy o to, aby zapewnić pomoc psychologiczną, na jaką zasługujesz, i stworzyć dogodne warunki przejścia przez proces uzdrowienia

Psychoterapia dla studenta

Chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne i odzyskać energię do działania?

Nasi psychoterapeuci i psycholodzy udzielą Ci wsparcie, na jakie zasługujesz. Wspólnie przejdziemy przez ciężki okres oraz pomożemy wypracować zdrowe mechanizmy radzenia sobie z emocjami. Skontaktuj się z nami już dziś.

Inne zaburzenia psychiczne w okresie poporodowym – wsparcie w połogu

Stres, wyczerpanie organizmu i odczuwanie skrajnych emocji, mogą doprowadzić do stanu psychozy poporodowej, w której pojawiają się zaburzenia świadomości i inne niepokojące objawy, takie jak: pobudzenie, drażliwość, bezsenność czy unikanie kontaktu z dzieckiem. Na drugim biegunie znajduje się hipomania poporodowa, czyli stan euforii. Młoda mama może odczuwać wówczas nagły przypływ energii i mieć milion pomysłów na minutę. Zarówno psychoza, jak i hipomania, występują przede wszystkim u kobiet, u których już wcześniej zdiagnozowano chorobę afektywno-dwubiegunową lub schizofrenię. Tego typu przypadki wymagają hospitalizacji i leczenia psychiatrycznego.

Warto wspomnieć również o ostrej stresowej reakcji poporodowej (zaburzenie stresowe pourazowe PTSD). Przyczyną może być odczuwany brak kontroli nad tym co się działo podczas porodu, przedwczesny poród, nagłe cięcie cesarskie, krwotok okołoporodowy, lęk o życie i zdrowie dziecka, brak wsparcia ze strony bliskich, czy brak empatii ze strony personelu szpitala. Kobiety odczuwają smutek, przygnębienie, mają poczucie winy i obarczają siebie za swój traumatyczny poród. Ponownie przeżywają traumatyczne doświadczenia – mają natrętne myśli, koszmary nocne, “flashbacki”. Unikają sytuacji, miejsc, ludzi, którzy wiązałby się ze stresogennym zdarzeniem.

Nasz Zespół

Psycholodzy