Konsultacje psychologiczne

Rozmowa z psychologiem może przynieść ulgę w emocjonalnym cierpieniu. Jeżeli doświadczyłeś traumy, zmagasz się z problemami natury psychicznej lub czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, aby odzyskać siły do działania, nie bój się poprosić o pomoc. Konsultacja psychologiczna może mieć charakter jednorazowy lub zapoczątkować cykl terapeutyczny, który pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną równowagę. Umów się na 20-minutową prekonsultację telefoniczną i zdecyduj, czy chcesz podjąć terapię. Nie jesteś do niczego zobowiązany! Prowadzimy zarówno jednorazowe konsultacje psychologiczne, jak i terapie długoterminowe. Oferujemy także konsultacje psychologiczne online. Jeżeli mieszkasz w dużej odległości od naszego gabinetu na Tarchominie, masz bardzo napięty plan dnia lub czujesz się bardziej komfortowo w kontaktach wirtualnych, dostosujemy tryb pracy do Twoich potrzeb.
pomoc psychologiczna online

Zapisz się na bezpłatną 20 minutową konsultację telefoniczną.

Po spotkaniu zdecydujesz, czy chcesz kontynuować terapię. Sprawdź także nasz cennik usług.

Na czym polegają konsultacje psychologiczne?

Konsultacja psychologiczna to rozmowa prowadzona przez specjalistę wykształconego w kierunku psychologii, w czasie której pacjent decyduje, jakie problemy chce poruszyć. Psycholog może zadawać pytania i prezentować możliwe rozwiązania, niemniej to od pacjenta zależy, czy zdecyduje się na tę formę wsparcia.

To musisz wiedzieć!

Porady psychologiczne mogą mieć charakter interwencyjny lub ciągły. Pierwsza rozmowa z psychologiem przyjmuje formę szczegółowego wywiadu, w czasie którego specjalista zadaje konkretne pytania i podsumowuje zebrane informacje. Dodatkowo może korzystać z profesjonalnych narzędzi, takich jak testy psychologiczne oraz kwestionariusz.
W niektórych przypadkach konieczne jest cofnięcie się w przeszłość, np. do czasów dzieciństwa i okresu dorastania. Wywiad rozwojowy nie jest koniecznym elementem konsultacji psychologicznej, ale może pomóc w ustaleniu celów i przebiegu terapii.

Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?

Pomimo że konsultacja psychologiczna oraz psychoterapia mają podobne cele, występują między nimi duże różnice. W przypadku konsultacji chodzi przede wszystkim o doraźne wsparcie pacjenta w kryzysie emocjonalnym. Psychoterapia jest z kolei nastawiona na trwałą zmianę, dlatego niezbędny jest regularny kontakt z psychoterapeutą. Aby zachować ciągłość pracy i realizować założone cele, spotkania powinny odbywać się systematycznie — zazwyczaj raz lub dwa razy w tygodniu o wyznaczonej porze. Można zatem powiedzieć, że konsultacja psychologiczna jest zazwyczaj wstępem do długoterminowej lub krótkoterminowej psychoterapii.

Aby ułatwić Ci zrozumienie poszczególnych modeli wsparcia psychologicznego, stworzyliśmy krótki słowniczek:

Konsultacja psychologiczna indywidualna

jednorazowe spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą, którego celem jest wstępne określenie problemu oraz ustalenie najlepszych metod wsparcia. Taka konsultacja do niczego nie zobowiązuje i może być przeprowadzona zarówno w formie stacjonarnej jak i online. Nasi specjaliści mają doświadczenie w pracy z pacjentami na odległość, za pośrednictwem internetowych komunikatorów, dlatego mogą prowadzić terapię nawet wtedy, kiedy pacjent znajduje się poza Polską.

Psychoterapia indywidualna

krótko lub długoterminowa pomoc psychologiczna, która opiera się na regularnych spotkaniach z psychologiem lub psychoterapeutą. Długość trwania terapii jest uzależniona od rodzaju problemu oraz zdefiniowanych celów.

Psychoedukacja

trening pacjenta dostarczający narzędzi terapeutycznych, które zwiększają współpracę w leczeniu, kształtują styl życia i pomagają radzić sobie z kryzysami. Celami psychoedukacji są przede wszystkim wzmocnienie pacjenta oraz nauka odpowiedzialności. Osoba, uczestnicząca w terapii, powinna mieć poczucie współodpowiedzialności za własne leczenie i zawrzeć z psychologiem swoiste przymierze terapeutyczne.

Konsultacja partnerska lub rodzinna

jednorazowe spotkanie par lub członków rodziny z psychologiem (lub dwójką specjalistów), w czasie którego dochodzi do wstępnego określenia charakteru problemu.
Osoby w kryzysie psychicznym

Zapisz się na bezpłatną 20 minutową konsultację telefoniczną.

Po spotkaniu zdecydujesz, czy chcesz kontynuować terapię. Sprawdź także nasz cennik usług.

Konsultacja psychologiczna — jak się do niej przygotować?

Z doświadczenia wiemy, że wielu pacjentów przychodzi na wizytę, nie wiedząc, czego mogą się spodziewać. Jeżeli nigdy wcześniej nie korzystałeś z pomocy specjalisty, konsultacja psychologiczna może być dla Ciebie stresującym doświadczeniem. Chcemy Cię jednak zapewnić, że niezależnie, z jakim problemem do nas przyjdziesz, zostaniesz wysłuchany i zrozumiany. Jeżeli chcesz, aby porady psychologiczne dotknęły sedna Twojego problemu, zachęcamy do wcześniejszego przygotowania się do wizyty.

Wskazówki przed pierwszą wizytą w poradni psychologicznej

Przygotuj pytania, które chcesz zadać specjaliście — spisz je na kartce i przynieś na spotkanie.

Zastanów się, czego oczekujesz po konsultacji psychoterapeutycznej. Czy zależy Ci na opanowaniu konkretnych technik radzenia sobie z napadami lękowymi? A może chciałbyś poznać skuteczne sposoby na zmniejszenie poziomu stresu? Konsultacja psychologiczna jest formą pomocy, która wyłamuje się ze ścisłych schematów. Psycholog może udzielić Ci wskazówek w zakresie doboru odpowiedniego nurtu terapeutycznego oraz zarekomendować udział w terapii indywidualnej.

Przemyśl, jakie informacje chciałbyś przekazać psychologowi podczas pierwszego spotkania.

Rozważ, co w istotny sposób wpływa na Twoje funkcjonowanie. Jeżeli czujesz, że podupadasz psychicznie, spróbuj określić możliwe przyczyny tego stanu. Oczywiście, absolutną podstawą terapii jest szczerość, niemniej wychodzenie ze strefy komfortu już w czasie pierwszej wizyty może przynieść efekty odwrotne od oczekiwanych. Pierwsza rozmowa z psychologiem ma charakter zapoznawczy, dlatego nie nastawiaj się, że od razu uzyskasz wsparcie, które przyniesie długoterminowe korzyści

Potrzebujesz konsultacji indywidualnej? A może chciałbyś zapisać się na terapię rodzinną lub dla par?

Podczas konsultacji z psychologiem możesz omówić wszelkie kwestie związane z codziennym funkcjonowaniem, także dotyczące relacji z partnerem czy bliskimi członkami rodziny. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby rozmowa z psychologiem odbywała się we trójkę. Być może dzięki takiej konsultacji poczujecie, że musicie przepracować swoje problemy na terapii.

Nasi specjaliści pracują w trzech głównych nurtach:

  • poznawczo-behawioralnym,
  • psychoanalitycznym,
  • integracyjnym.

 

W swojej pracy wykorzystujemy zaawansowane narzędzie terapeutyczne, takie jak terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach. Jesteśmy w stanie pomóc zarówno dzieciom, młodzieży, jak i osobom dorosłym.

psycholog dla dorosłych

Konsultacje psychologiczne to szansa na uzyskanie specjalistycznego wsparcia.

Jeżeli czujesz, że od dłuższego czasu nie radzisz sobie z problemami dnia codziennego, nie czekaj aż sytuacja wymknie się spod kontroli. Daj sobie pomóc już teraz!

Konsultacja psychologiczna — w jakich sytuacjach jest konieczna?

Istnieją pewne konkretne wskazania do odbycia konsultacji psychologicznej, niemniej ta forma pomocy może sprawdzić się u każdej osoby, która przeżywa kryzys i zmaga się z problemami natury psychicznej.

Kiedy pomoc psychologiczna jest niezbędna? Do bezwzględnych wskazań należą:

zaburzenia depresyjne, lękowe i nerwicowe

przewlekły lub ostry stres
traumatyczne przeżycia
pogłębiające się problemy w relacjach partnerskich
przeciągająca się żałoba
doświadczanie emocji utrudniających codzienne funkcjonowanie
dolegliwości somatyczne niemające podłoża chorobowego
choroba afektywna dwubiegunowa
problemy, z którymi pacjent nie chce pozostać sam
Oczywiście, to nie wszystkie powody, które skłaniają do odbycia konsultacji psychologicznej. Duże grono naszych pacjentów stanowią osoby, które poszukują sensu życia i starają się przełamać własne bariery. Już jednorazowa rozmowa z psychologiem może przynieść bardzo dobre efekty i zachęcić do zapoczątkowania procesu zmian, które pozwolą odnaleźć radość życia.

Konsultacje psychologiczne online i stacjonarnie — holistyczna pomoc dla pacjenta

Rozmowa z psychologiem nie ogranicza się do przeprowadzenia wstępnego wywiadu i zaproponowania terapii indywidualnej. W zależności od skali i natężenia problemu specjalista zasugeruje terapię indywidualną, dalsze wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową lub konsultacje z lekarzem psychiatrą, neurologiem lub endokrynologiem.

Tak, psycholog musi niekiedy współpracować z psychiatrą, a nawet psychoterapeutą uzależnień! Harmonijna współpraca specjalistów jest w wielu przypadkach warunkiem do uzyskania satysfakcjonujących efektów terapeutycznych. Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie, nie bój się prosić o pomoc. Jesteśmy po to, aby zapewnić wsparcie i skierować do specjalistów, z którymi podejmiemy współpracę w celu przywrócenia Ci równowagi psychicznej i emocjonalnej.

Nasz Zespół

Psycholodzy